Gingseng, planta afrodisíaca; una más entre muchas plantas a quienes variadas  tradiciones de larga data atribuyen efectos afrodisíacos o por lo menos energéticos. Antes de profundizar en los conceptos, vale señalar su nombre científico: Panax ginseng.

Esta planta posee reconocidas propiedades estimulantes, que incluso han sido aprovechadas por conocidos laboratorios farmacológicos que han fabricado muchos productos en base a ella.  En especial, se utiliza la raíz del Ginseng, precisamente la que vemos en la imagen.

Si hablamos de composición química, señalo que el Ginseng es capaz de promover o estimular polos energéticos vinculados con la sexualidad, en función de ser rica en saponinas de tipo hormonal. Se asevera que es especialmente efectiva cuando los problemas disfuncionales están basados en causas emocionales tales como ansiedad o estrés, entre otros.

Es importante mencionar que esta planta no puede consumirse sin prescripción médica o por lo menos técnica. Utilizada por más tiempo del recomendado o en dosis o diluciones inadecuadas, puede provocar alteraciones tales como insomnio o alergias a nivel de la piel e incluso otras menos pasajeras como la hipertensión.

Encontramos al gingseng en tiendas especializadas y homeopatías, bajo dos modalidades: blanco y rojo; a pesar de que es una misma planta las variedades suponen procesamientos diferentes de su raíz. A nivel comercial lo encontramos en preparaciones tales como té y comprimidos.

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Damiana, planta afrodisíaca; una planta autóctona de centroamérica y muy conocida en los jardines desde tiempos precolombinos,precisamente por poseer fama de afrodisíaca. Dice la tradición, que era muy utilizada, principalemente por parte de las mujeres Mayas.

¿Te asombra el dato curioso? Pues así se asevera, y lo hacían para disfrutar más del acto sexual. Ingerían una infusión proveniente en realidad de una maceración de una semana de reposo y según se afirma algunas tribus le utilizan hasta el día de hoy.

Su nombre científico es Turnera diffusa, y anatómicamente hablando se trata de una planta de porte arbustivo. Originalmente la fórmula consistía en dejar macerando por 7 dias unos 25 gr de hojas,  en 1 litro de Tequila.

Hoy por hoy, la Damiana no es un nombre desconocido sino todo lo contrario; lo que es más existen laboratorios que han industrializado su uso, fabricando comprimidos y cápsulas que se venden al público en farmacias. Vale la recomendación de no auto prescribirselas…, consumirlas en dosis o diluciones incorrectas puede llegar a ser tóxico y por tanto dañino.

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Más plantas afrodisíacas para agregar a la lista de las que ya conoces o has tenido referencia alguna vez. Es un hecho que no es tan fácil cuantificar su impacto y grado de eficacia, pues en muchos casos se trata simplemente de un efecto placebo, es decir: como crees que funciona y le tienes fe, las cosas van mejor.

Pero algunas plantas de las que puedes tener allí en tu jardín sobrepasan esa barrera de la simple mística y realmente producen algunos efectos cuyo resultado finalmente funciona como afrodisíaco. Veamos algunas de ellas…

Azafrán; su nombre científico es Crocus sativus L y a pesar de que su uso más difundido es el gastronómico (color y sabor) sus potencialidades afrodisíacas eran conocidas ya en el antiguo Oriente.

Cacao; su nombre científico es Theobroma cacao y si has visto la famosa película Chocolate, es poco lo que me queda para agregar excepto algo de base científica. Las semillas de cacao contienen un compuesto llamado  feneletilamina.

Ésta posee una singularidad muy especial, se caracteriza por estimular integralmente a nuestro organismo y la mayoría de nosotros conoce sus efectos. Comemos chocolate cuando estamos tristes, cuando tenemos frío, cuando estamos eufóricos… ¡siempre viene bien! El conjunto de los efectos vigorizantes que produce, termina promoviendo un incremento notorio del deseo sexual.

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Plantas afrodisíacas; siempre misteriosas, buscadas y con mayor o  menor fama en las distintas latitudes. Sus nombres son siempre susurrados con graciosa picardía, pero la propuesta es hacer una síntesis de las más conocidas para conocerlas mejor y ¿por qué no? contarlas entre las variedades de tu jardín.

Antes de comenzar, vale definir de qué estamos hablando: se entiende por plantas afrodisíacas aquellas que de algún modo promueven el deseo sexual y estimulan a una -relativamente rápida-,  excitación sexual. Desde aquí sólo haremos una reseña, pero con la expresa aclaración de que si en algún momento piensas hacer uso de ellas, debes asesorarte con un homeópata o idóneo de tu confianza.

Damiana; su nombre científico es Turnera diffusa (es la que ves en la imagen), es originaria de centro américa y su nombre es muy conocido -precisamente con estos fines- en países como México, Colombia y Venezuela. Se asevera – incluso como parte de las más ricas tradiciones indígenas mayas- que es más consumida entre mujeres que entre hombres.

Guaraná; su nombre científico es Paullinia cupana, pertenece a la familia  Sapindaceae y es originaria de Latinoamérica (Brasil,Paraguay, Uruguay). Se la reconoce como una promotora de la estimulación sexual desde épocas precolombinas. La industria farmacéutica actual comercializa comprimidos y energizantes que la contienen, así como también existe una conocida bebida energizante del mismo nombre, muy popular en los países antes mencionados.

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Más plantas para el insomnio son requeridas cada vez más, por más personas alrededor del mundo. Algunas de ellas son muy conocidas en nuestros jardines: el tilo y la pasionaria. Otras no lo son tanto y a medida que vamos recorriendo distintas regiones nos vamos encontrando con nuevas posibilidades; veamos algunas otras opciones que son muy utilizadas.

Amapola de California; su nombre científico es Eschscholzia californica; es reconocido su efecto benéfico para aliviar la ansiedad y se le reconoce como un sedante, analgésico y espasmolítico. En algunas culturas se asevera que posee un cierto efecto hipnótico de carácter suave.

Valeriana; su nombre científico es Valeriana officinalis; también se la llama hierba de los gatos o hierba gatera (es la que vemos en la imagen). Es muy eficaz para combatir el insomnio, especialmente aquellos casos provocados por desasosiego o estrés elevado. En general se usa como infusión pero también se la puede agregar al agua de un baño de inmersión.

Forma de uso

Para el baño, debe colocarse 300g de raíces machacadas en 2 lt de agua y se pone a hervir. Cuando rompe el hervor, se reira del fuego y se deja descansar; se filtra y se añade al agua del baño.

Para ingesta, en 100gr de alcohol de 70° coloca unos 25 gr de raíces de Valeriana. Déjalos macerar por 10 días. Se recomienda consumir apenas unas gotas sobre un terrón de azúcar no más de dos veces por día.

Plantas relajantes,la crisis aumenta demanda; la noticia es contundente y si bien proviene de Badajoz, he escuchado comentarios al respecto incluso desde otros países. Es que con tantos problemas, a veces cuesta conciliar el sueño…

Los datos han sido divulgados por Infinito, el Centro de Investigación sobre Fitoterapia de dicha localidad, quien realizó un relevamiento de datos en ese sentido. Se afirma que en los hechos, uno de cada cuatro españoles que manifestó problemas para descansar correctamente, buscó alivio en las plantas medicinales.

Los testimonios aseveran que la crisis es uno de los principales factores que ha despegado este problema, pero también los problemas familiares, afectivos y la competencia laboral inciden fuertemente. Muchos de nosotros, en igual situación, a veces no queremos recurrir a psicofármacos, no sólo por el costo sino temor a la dependencia de los mismos.

En ese sentido, las plantas para el insomnio, las sedantes y relajantes son una solución perfecta para tan sólo “bajar las revoluciones” y descansar mejor. Las más populares, según señalan los farmacéuticos, son el Tilo (o Tila) y la Pasionaria, pero existen otras posibilidades a las que dedicaremos un post en los próximos días, no sin antes enfatizar en la importancia de no automedicarnos y recurrir al consejo de un experto.

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Referido: que.es

Plantas para el insomnio o plantas sedantes, como se las suele llamar son requeridas a lo largo y ancho del planeta, en especial en tiempos difíciles y de crisis. Dentro de las plantas medicinales de nuestro jardín son de las más utilizadas, pues constituyen una alternativa a la medicación en sí misma.

Más de una vez, muchos de nosotros no queremos llegar al punto de acudir al médico o tomar medicamentos convencionales cuando simplemente sentimos que no conseguimos conciliar el sueño como siempre. Vamos a ver cuáles son las más utilizadas con este propósito de contribuir a tu descanso más sereno.

Tilo; de hecho existen por lo menos diez variedades o especies que se utilizan, pero la más usual es la Tilia platyphyllos. Se trata de un árbol que puede llegar a medir hasta 40 m de alto, muy longevo cuyas flores se usan en infusiones muy sencillas (a mayor cantidad de flores más efecto sedante, pero se recomienda no abusar)

Pasionaria; también conocida como flor de la pasión, es una reconocida aliada contra el insomnio. Su nombre científico es Passiflora incarnata y simplemente haciendo tisanas se puede consumir; está contraindicada en caso de embarazo y lactancia y debe evitarse su ingesta en forma conjunta con alcohol u otros medicamentos.

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Plantas diuréticas, dentro de las plantas medicinales de nuestro jardín son de las más utilizadas. Más de una vez, muchos de nosotros no queremos llegar al punto de acudir al médico o tomar medicamentos convencionales cuando simplemente nos sentimos un poco hinchados y en esos casos estas plantas son valiosos auxiliares; les invito a conocer las principales.

Diente de León, cuyo nombre científico es Taraxacum officinalis; se la considera una “desintoxicante” general, entre otras potencialidades promueve el trabajo renal y ayuda a orinar y a eliminar toxinas. Puede consumirse en ensaladas frescas o en infusión (té), sin abusar.

Espárrago, cuyo nombre científico es Asparagus officinalis. Posee reconocidas y potentes propiedades diuréticas, debido a la presencia de una sustancia llamada asparagine. En la antigüedad se le atribuyeron también ciertas potencialidades afrodisíacas. Se consume fresco en ensaladas y otras recetas culinarias, aunque puede consultarse un homeópata por preparados especialmente formulados.

Cola de caballo, cuyo nombre científico es Equisetum arvense L. Se trata de una hierba silvestre que crece generalmente a la vera de ríos y arroyos. Se asevera que es capaz de incrementar hasta un 30% la elminación de orina, por lo que si bien puede conseguirse en farmacias, es importante contar con una prescripción correctamente indicada para consumirla. Generalmente se hacen infusiones con ella.

Otras plantas con potencialidades diuréticas menos marcadas pero igualmente eficaces, son el Romero (que vemos en la imagen anterior), la Salvia y en el caso de verduras los Puerros.

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Botiquín en casa, libro de plantas medicinales recomendado que vale la pena tener en la biblioteca de nuestro hogar. Aquí en jardineria.pro, trabajamos intensamente el tema de las plantas medicinales, porque sabemos que es un tema que te interesa y mucho.

Este libro pone en tus manos la solución a un problema que surge muchas veces con las plantas medicinales: concretar cómo utilizarlas, en qué dosis, en qué casos y bajo qué diluciones. Este tipo de recetas viene, o de la sabiduría popular o de homeópatas reconocidos cuya experiencia y formación avalan cada receta.

Precisamente esta obra reúne las más destacadas recetas provenientes de la primera de esas fuentes: las tradiciones más ancestrales de diversas latitudes del mundo. La guía es bien completa y permite identificar plantas además de  saber cómo prepararlas a lo largo de 160 páginas de esta propuesta editorial de Océano Ambar.

Además, se relatan los síntomas de las dolencias más frecuentes para tener una guía acerca del posible diagnóstico. De todos modos, como siempre insistimos, este tipo de remedios naturales no necesariamente sustituye, sino que complementa la acción de un médico y sus prescripciones.

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Sin duda que Hierbas y especias es un libro de jardinería recomendado. Si ya eres algo conocedor al respecto, te enriquecerá; si eres principiante créeme que aprenderás y mucho.

Las hierbas aromáticas, también conocidas como especias, se cultivan con el fin de usarlas para sumar sabor a nuestras recetas de cocina. También, por supuesto, para preparar recetas de preparados terapéuticos que cuidan tu  salud, tanto aliviando como previniendo y sanando enfremedades.

Si me pides un resumen de este libro, te diría que está pensado a la medida de quienes disfrutan poniéndole sabor a la vida. Esta obra de 65 páginas, ilustrada con magníficas imágenes, te permitirá conocer a fondo muchas especies aromáticas: desde los secretos de su cultivo y cuidado hasta su uso culinario.

Es que el libro contiene interesantes recetas, valiosas desde lo gastronómico y a la vez bien interesante en tanto la mayoría de las aromáticas se usan como plantas medicinales. La invitación queda abierta y si te sientes atraído por la idea de trabajar la tierra y llenar tu jardín de aromas, no dudes en comprarlo. ¿Su costo? Bien accesible, en el entorno de los 15 euros.

Conocida además como mielga, la alfalfa es una planta que habitualmente se siembra con propósitos forrajeros, pero que posee propiedades curativas y nutritivas que vale la pena conocer. Su nombre científico es Medicago sativa y forma parte de la familia de las Leguminosas y es originaria de la zona mediterránea.

Es una de esas plantas que las abuelas llamaban buenas para todo, en razón que una de sus propiedades más reconocidas es promover un fortalecimiento general (pero profundo) del organismo, por lo que se recomienda para personas débiles, que deben aumentar su resistencia natural,sus defensas, y mejorar su nutrición en general. Son muy populares los brotes de alfalfa, enriqueciendo ensaladas y preparaciones gastronómicas varias.

La alfalfa es rica en vitaminas (particularmente la K) y en oligoelementos, entre ellos cobre,sílice, fósforo, hierro y zinc. A ellos se suma el aporte de calcio; todos estos en conjunto promueven acciones colaterales capaces de contra restar el proceso de arterioesclerosis, ya que se bloquea la absorción del colesterol.

Otra forma muy popular de consumirlo, es a través de un té a partir de sus raíces, que es muy eficaz para alivio de cistitis e infecciones urinarias. Se prepara con 25 g de raíz de alfalfa, que se hierve por unos minutos en 1/2 l de agua; se deja reposar, se cuela y se bebe agregando antes unas 10 gotas de zumo de limón.

Hablando de plantas silvestres comestibles, llega hoy el turno del cilantro, también conocido como culantro. No sólo es comestible, sino que es una de las aromáticas más selectas de la gastronomía más fina y especializada.

Su nombre científico es Coriandrum sativum, pero también se le conoce como anisillo y simplemente como coriandro. Pertenece a la familia Umbeliferae y crece tanto silvestre como – por supuesto- cultivado por el hombre; en ambos casos su altura no superará los 70 cm.

Caminando por allí le reconocerás por su tallo erecto y su aroma penetrante. si es verano, otra pista son sus delicadas flores blancas ( en umbelas como todas las de su familia) que puedes ver en la imagen.

Esta planta es nativa de la India, y si bien su uso más conocido es el gastronómico, también – como sucede con muchas aromáticas – posee propiedades medicinales. Vale la pena conocer y probar esta planta silvestre que puedes usar directamente en ensaladas pero también en sopas y guisados.

Posiblemente el nombre Neem, árbol medicinal, no te resulte familiar. Es que se trata de un árbol muy conocido en Oriente y en centroamérica pero no tanto en las demás zonas, no obstante ello ha cobrado notoriedad en estos últimos tiempos. Su nombre científico es Azadirachta indica y se le conoce en algunos países también como Margosa.

Su bien merecida reciente fama no se precisamente a sus propiedades curativas, éstas sí, conocidas muy bien por las civilizaciones antiguas. El Neem, posee capacidades curativas como antiparasitario (control de parásitos intestinales), antiséptico (control de higiene) y antipirético (control de la fiebre). Usado en preparaciones formuladas para uso externo, funciona bien contra hongos, eczema, soriasis y otros problemas dermatológicos.

Pero el Neem posee un potencial beneficioso a la salud más allá de sus beneficios terapéuticos inmediatos. Recientemente se ha descubierto que uno de los principios activos que esta planta, la azadiractina actúa como poderoso insecticida natural y se usa con gran éxito para combatir o prevenir brotes de Dengue.

Simplemente quemando sus hojas secas, ya  emite una sustancia que produce esterilidad en los mosquitos inhibiendo su reproducción. Además, esta misma sustancia es capaz de ahuyentar a los mismos, por lo que su utilidad es mucho mayor de lo que se percibe a simple vista.

Teniendo en cuenta que esta enfermedad, transmitida como sabemos por el mosquito Aedes aegypti, afecta a muchos miles de personas cada año, el hecho de hallar en este árbol un vehículo natural de control es por sí sola una buena noticia. Suficiente, en mi opinión, para calificar al Neem como un árbol medicinal.

Calificar simplemente al Platanero como árbol medicinal, es quizá, quedarse corto. Es que más allá de sus varias propiedades terapéuticas que detallaré en este mismo post, estamos hablando de un árbol que llegaría a tener una importancia crucial si hubiera época de hambruna o desnutrición.

Comencemos por su ficha técnica: su nombre científico es Musa sp y existen muchas variedades, entre ellas la Regia, a la que también se le conoce como nombre común Rey de las musáceas. Pertenece a la familia de las Musáceas y es un árbol típicamente tropical.

Enfocándonos en las propiedades medicinales en sí mismas, un elemento importante es el jugo de su corteza. Éste puede obtenerse a través de simples cortes en el tronco y desde la antigüedad se afirma que es un antídoto para la peste blanca así como contribuye a minimizar el impacto de la tuberculosis.

Puede beberse directamente en pequeñas dosis del tamaño de cucharaditas y se recomienda mezclar con miel para mejorar su sabor. Me parece interesante cerrar fundamentando el final del primer párrafo, señalando que su fruto posee un elevado valor nutricional y que la densidad de producción de su cultivo por hectárea es superior a la mayoría de los cereales, incluido el trigo.

Así como lo lees, nuestra tan conocida lechuga es una planta curativa. Integrante de la gran mayoría de las ensaladas que consumimos, esta planta de hojas verdes posee algunas propiedades terapéuticas que vale la pena conocer.

Es altamente beneficiosa en la lucha contra el estreñimiento o aún en la simple regularización del movimiento intestinal. Es que la lechuga, además de ser rica en vitaminas esenciales tales como la A, C, K, E y varias del complejo B es rica en fibras y por ello su potencial de alivio a problemas intestinales. En particular, por su alto contenido de vitaminas C y K, es magnífica para prevenir problemas de osteoporosis.

Pero hay más: pocos saben de sus propiedades levemente sedantes que promueven entre otros aspectos, un sueño tranquilo y un descanso sereno. Las abuelas, además, preparan tisanas con sus tallos como forma de aliviar algunas afecciones respiratorias agudas, por ejemplo broncoespasmos.

Otras virtudes interesantes que no puedo dejar de señalar, pasan por el hecho de su impacto de “drenaje” a nivel de hígado, por tanto, consumirla es en sí misma una acción depurativa sobre nuestro cuerpo.

Por último, y destaco dos aportes y sus ventajas; es rica en hierro (por lo que se indica para personas anémicas) y en ácido fólico (por lo que se recomienda para la dieta de los primeros meses del embarazo)

Entonces, a modo de conclusión: no dejes de hacer lo más importante: prepárala en una rica ensalada (por qué no aliñarla con aceite de oliva) y disfruta de su exquisito sabor, sabiendo que además aporta muy pocas calorías. Por ello, y como  punto final  (no menor) de este post, subrayo que es una importante aliada en la lucha contra la obesidad.